香港青少年服務處 Hong Kong Children & Youth Services

「運動放鬆」工作坊 (11)

新界上水天平邨天明樓地下105-113室 $40(會員) 日期: 由 2025-06-05 至 2025-06-26 時間: 由10:30至11:30逢星期四

1.肌肉加強及放鬆動作
2.社交/情緒學習活動
3.身心放鬆

音叉穴位體驗 (24)

新界上水天平邨天明樓地下105-113室日期: 由 2025-06-11 至 2025-07-16 時間: 由19:15至20:15逢星期三

1.音叉穴位體驗 2.社交/情緒學習活動 3.身心放鬆

(YMWH2.0) 心動不如行動，行動不如運動 (2)

新界上水天平邨天明樓地下105-113室免費日期: 由 2025-06-21 至 2025-07-12 時間: 由至逢星期 (共小時)

1. 提供個人化咨詢，按照參加者各自的目標及進度，建議不同的運動練習。
2. 運動包括簡單拉筋運動 / 帶氧運動 / 負重運動

完工啦！我們終於完工了！ (7)

新界上水天平邨天明樓地下105-113室免費日期: 由 2025-06-21 至 2025-06-21 時間: 由15:30至17:00逢星期六

認識完工休息室及使用規則

劍球運動員訓練計劃 (4)

新界粉嶺聯和墟和滿街9號御庭軒政府大樓2樓 $100(會員價) 日期: 由 2025-07-11 至 2025-08-15 時間: 由16:30至17:30逢星期五

1. 劍球練習 2. 認識「成長型思維」，讓參加者以積極態度面對挑戰及新事物。

兒童體操(A)

新界沙田馬鞍山恆安邨恆安社區中心二至四樓 $540(會員) 日期: 由 2025-07-14 至 2025-08-11 時間: 由13:00至14:00逢星期一

本課程對日後其他運動及身體發展大有幫助外，同時亦有效提高學員之身體協調能力、肌耐力、平衡力、柔軟度、爆炸力、敏捷度等，讓體能得到全面均衡的發展及提供多一個機會強健體魄！從學習中激發他們的鬥志、勇氣、毅力、學習動機及建立自信心和鍛鍊不屈不撓之精神。課程內容：＃熱身及伸展鍛鍊＃靜態動作訓練＃滾翻動作訓練＃平衡力訓練＃基本體能訓練

額滿

兒童體操(B)

新界沙田馬鞍山恆安邨恆安社區中心二至四樓 $540(會員) 日期: 由 2025-07-14 至 2025-08-11 時間: 由14:15至15:15逢星期

本課程對日後其他運動及身體發展大有幫助外，同時亦有效提高學員之身體協調能力、肌耐力、平衡力、柔軟度、爆炸力、敏捷度等，讓體能得到全面均衡的發展及提供多一個機會強健體魄！從學習中激發他們的鬥志、勇氣、毅力、學習動機及建立自信心和鍛鍊不屈不撓之精神。課程內容：＃熱身及伸展鍛鍊＃靜態動作訓練＃滾翻動作訓練＃平衡力訓練＃基本體能訓練

額滿

兒童躲避盤(A)

新界沙田馬鞍山恆安邨恆安社區中心二至四樓 $540(會員) 日期: 由 2025-07-15 至 2025-08-12 時間: 由13:00至14:00逢星期二

躲避盤迅速於學界發起，受到師生及家長的歡迎並正式受到關注。透過課程中提昇學員技巧及體能，同時亦可提高學員之合作性、改善溝通技巧及加強社交能力等等。課程內容：＃躲避盤規則及出盤手法＃體能訓練＃反應訓練＃傳接盤訓練＃防守及進攻戰術

額滿

兒童躲避盤(B)

新界沙田馬鞍山恆安邨恆安社區中心二至四樓 $540(會員) 日期: 由 2025-07-15 至 2025-08-12 時間: 由14:15至15:15逢星期二